Kit de Primeiros Socorros
Você provavelmente já se viu diante da seguinte questão antes de
embarcar em alguma aventura ou viagem para uma área mais remota: “O que eu levo
no meu kit de primeiros socorros?”. Nesta coluna, decidi escrever
justamente sobre isso: como preparar algo que simplesmente não pode faltar nas
suas expedições outdoor!
Seja você um atleta de ponta de corridas de aventura, um montanhista famoso
liderando alguma expedição ou simplesmente um turista que ama passar seu tempo
livre em meio à natureza, é importante entender que, em ambientes
remotos, é preciso dispor de um certo nível de conhecimento e
planejamento para ter sucesso e evitar problemas.
Em qualquer expedição, há uma série de itens relevantes como equipamentos de
última geração, dieta, condicionamento físico, técnica adequada, previsão
do tempo, transporte, documentação. Só que algumas vezes um item
importantíssimo não recebe a devida atenção que merece: o kit de primeiros
socorros. Muitas pessoas deixam de montar um bom kit básico por falta de
conhecimento, tempo ou paciência.
Aproveito minha coluna para ajudar você a pensar em como adequar seu kit para
cada aventura. Para isso, sugiro ler rapidamente os conceitos básicos de como
fazê-lo:
Um bom kit de primeiros socorros pode ser a diferença entre sua vida
e sua morte. E não adianta carregá-lo sem o conhecimento necessário
para utilizá-lo. Então vamos ao que interessa:
Etapa 1 - Antes de embarcar em uma nova aventura, responda
às seguintes perguntas:
• Que tipo de clima e bioma vou enfrentar?
• Por quantos dias?
• Quantas pessoas estarão comigo?
• Quais os riscos da atividade que vamos fazer? Quais são as lesões
mais comuns durante sua prática?
• Existe um médico no grupo? Se não, quem tem algum conhecimento sobre
socorros básicos?
• Há algum órgão de resgate disponível para esse local? Qual o tempo
necessário
para ele chegar?
Respondidas
essas perguntas, preciso dizer que não será uma tarefa tão rápida montar um
kit. Como qualquer coisa que queremos fazer bem-feito, isso exige dedicação,
raciocínio e planejamento. Mas a boa notícia é que, uma vez pronto e se não
utilizado, você não precisa se preocupar de novo por muitos e muitos meses.
Etapa 2 - Gaste 5
minutos aqui e aprenda alguns conceitos básicos que vão deixar seu kit muito
mais eficiente e mais leve:
Quais são as características essenciais de um bom kit de primeiros socorros?
Leveza: Você não pode
carregar um kit de 10 quilos a 6000 metros de altitude, certo? A
chave de ouro da medicina de áreas remotas chama-se IMPROVISO. É essa a grande
diferença de um médico que trabalha apenas dentro dos centros mais
modernos, com tudo à mão, e de um médico que atende numa tribo remota no
Congo ou na cordilheira de Karakoram, no Paquistão. Sabendo improvisar você vai
se poupar de carregar o peso de um colar cervical quando você poderia
improvisá-lo com a aba de um boné, uma tala splint, um casaco grosso, ou a
barrigueira da sua mochila de costas. (Sente que precisa aprender mais sobre isso?
Venha fazer um curso conosco no Medicina da Aventura. Nos dias 1 e 2 de
outubro, haverá o Curso de Wilderness First Aid. Maiores informações no www.medicinadaaventura.com.br).
Praticidade:
Use um case leve e de cor viva, identificado por fora explicitamente dizendo
que é um kit de primeiros socorros. Algumas vezes ele vai precisar ser rígido
para não amassar as medicações contidas dentro, outras vezes vai precisar ser
impermeável. Mas sempre deve ter divisórias práticas e ser de identificação
imediata.
Transparência:
Todos os materiais devem estar adequadamente organizados em embalagens
transparentes, divididos por classe (pode ser em cases de cor diferente) e que
permita visualizar o seu interior sem precisar ser aberto.
Limpeza:
Olhe
sempre o prazo de validade das medicações e repare que, após ser exposto a
condições de extremo frio ou calor, areia ou umidade, algumas medicações podem
perder sua validade e precisarem ser repostas.
Conhecimento:
Primeiro vamos deixar claro uma coisa: toda medicação constando no seu kit, por
lei, deve ser prescrita por um médico. Consulte um médico de confiança e saiba
como usar bem os medicamentos
Etapa 3 - Monte seu kit:
Para facilitar as coisas, montei um kit genérico simples e prático, que serve
para qualquer tipo de viagem ou aventura. Mas note que isso é apenas um
“modelo” geral. Lógico que você deve sempre procurar um médico e
adequar o kit exatamente para sua aventura de acordo com as variantes que
comentamos acima.
Kit
Básico:
Pares
de luvas
Rolo esparadrapo
Micropore pequeno
Ataduras de crepe
Band-aids
Gazes absorventes
Bandagens triangulares
Máscara de RCP
Sabonete bactericida
Povidine
Álcool gel
Seringas
Agulhas
Alfinetes de segurança
Lanterna
Pinça
Tesoura sem ponta
Termômetro digital
Papel e caneta
Isolante térmico aluminizado
Sacos plásticos
Silvertape
Cotonetes
Compressas estéreis
Talas moldáveis tamanho variados tipo splint
Pacotinhos de açúcar
Pacotinhos de sal
Isqueiro
Espelho pequeno
Apito
Canivete multiuso
Pequeno pedaço de corda ou cordim
E consulte seu médico, pois certas medicações básicas podem ser fundamentais na
sua aventura e devem ser usadas conforme orientação e prescrição médica apenas:
Colírio
anestésico
Colírio lubrificante
Analgésico – Paracetamol ou Dipirona
Anti-histamínico – Hixizine ou Loratadina
Anti-inflamatório – Diclofenaco de Sódio ou Nimesulida
Anti-térmico – Dipirona ou Paracetamol
Anti-emético – Dramin, Plasil
Anti-espasmódico – Buscopan
Anti-diarreico- Imosec
Protetor gástrico- Omeprazol
Anti-asmático- Salbutamol
Relaxante muscular – Mioflex A ou Tandrilax
Antibiótico para infecções de pele – Cefalexina
Antibiótico para infecção urinária – Ciprofloxacina
Antibiótico para infecção respiratória – Amoxicilina
Antibiótico tópico – Bacitracina ou Neomicina creme
Soro de rehidratação oral
Restaurador provisório/ cimento dental
Cápsulas de cafeína para ajudar a manter alerta em situações de emergência-
Pode ser os novos bullets da TNT ou as TNT Energy caps.
BOAS
AVENTURAS!!!
Karina
Oliani é
médica, atleta e apresentadora do programa Extremos do Multishow
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